Cuida Tu Cuerpo

¿Estás Listo? Estamos a pocos días para que llegue diciembre, la fecha más esperada para algunos, están ansiosos para que ya sea ese mes, con muchos motivamos como: encontrarse con familiares, comer buñuelito, la natilla,  las hayacas, entre otras. Pero también estamos pensando en que ropa nos vamos a poner para el 24 y 31 de diciembre, es por eso que algunos entran al gimnasio realizan dietas meses antes para que la “pinta” le quede radiante. En esta oportunidad voy a hablarle sobre que dieta puede hacer, para mejorar su figura, ya que no es dejar de comer, si no saber alimentarse, para tener una salud saludable y lo mejor que le quede esa ropa radiante. Algunos nutricionistas insisten mucho en que la clave de una buena dieta es que sea “moderada, variada y equilibrada”. Ver más: Nutrición: cómo elegir opciones de comida saludable. Muchas de las personas buscan en internet dietas para bajar en un mes o algo así, pero no saben que todos los años aparecen diet

Dile Adiós A La Caspa Hola, en este post voy a hablar de un problema que en un momento de nuestras vida nos va a pasar o estamos actualmente pasando, es la  “CASPA” esas cosas blanquita que nos sale de nuestro pelo cabelludo, que hasta nos da vergüenza, ya que cae por todo lado, si nos estamos peinando o si nos tocamos el cabello, vemos esa virusas en nuestra ropa o en cualquier parte y que me dice de esa rasquiña que da, pensaran que tienen piojos ¿verdad? Pero no te preocupes que después de leer este blog, le dirás adiós a la caspa . Pero muchas personas se hacen la misma pregunta ¿Por qué me sale la caspa? Bueno acá te vamos a responder esto,  podrás salir de esa duda y lo más importante de olvidarte de ella. Te dejaré un artículo donde te responde algunas interrogaciones que nos realizamos a diario. Dar clic aquí . Existen varios tipo de caspa, a continuación te dejaré la más comunes para así saber que tratamiento es el indicado para tu problema. Imagen tomada de

Mascarilla para tu cuidado de la piel Imagen tomada de: seventeen En los anteriores post, he hablado sobre el cuidado de la piel, pero en este te voy a recomendar algunas mascarillas para que te apliques y complementes el cuidado de tu rostro. Es por eso que para que un tratamiento facial sea efectivo es fundamental conocer las características y el tipo de piel, ya sea seca, grasa o mixta. La reacción de cada una ante las mascarillas puede ser diferente. Ver aquí:   6 consejos sobre como cuidar la piel de tu cuerpo Existen preguntas como ¿Por qué elaborar mascarillas en casa? ¿Será que sirve? En la vida cotidiana es muy ajetreada, que a veces no tenemos tiempo, no nos queda un segundo para respirar entre el trabajo, la casa, los amigos, la universidad, la familia, entre otras. Y toda la agitación queda reflejada en nuestra piel en forma de arrugas, manchas y falta de brillo. Es por eso que es importante estar pendiente de nuestra piel. Seguramente te pregu

¿Te alimentas bien? Imagen tomada de: Vix Si eres de esa chica o ese chico que le encanta hacer dieta para bajar de peso, pero nada te funciona, es porque no tienes una alimentación balanceada, ya que es de vital importancia para nuestro bienestar físico, mental y emocional. Por eso ves que en alguna persona le funciona esa dieta y a ti no, recuerda que todos los cuerpos y por ende nuestro organismo es diferente a los demás. Si tu idea es bajar de peso, te recomiendo a ir a un especialista y no te guíes con lo que encuentres o escuches. Hay algo que nos hemos acostumbrado a que las "dietas” nos representan ser saludables y evitar así no solo el aumento de peso, sino también los problemas asociados con la salud. Por ende una dieta balanceada contiene alimentos variados y puede prevenir a las personas de padecer enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes, según un artículo publicado en el sitio Ehowenespanol.com. Además, las personas que no están correctamente alime

Consejos para cuidar tus uñas Imagen tomada de: lasalud.es Hola, en este post vamos a hablar de algo muy importante y que a veces no le prestamos mucha atención, es nuestras uñas, al igual que nuestras manos, ellas son una carta de presentación ineludible que dice mucho sobre nuestra presentación y nuestro cuidado personal. En la vida cotidiana nosotros nos  afanamos mucho en cuidar nuestra piel, que cremas hidratantes aplicar  en nuestros rostro, acondicionadores en el cabello o exfoliantes en todo el cuerpo, pero dejamos en un tercer plano nuestras uñas, es por eso que debemos incluir la tarea de cuidar las uñas en nuestra rutina de belleza habitual. Si deseas ampliar un poco o conocer más tips te dejare el siguiente enlace para que cuides tus uñas. A continuación les dejaré unos tips muy sencillos,  que lo puedes hacer en tu propia casa: 1. Hidrata tus manos Imagen tomada de: mi manicura Es muy importante, pero muy importante hidratar nuestras manos,

Algunos errores más comunes que cometemos al lavar nuestro cabello Al cuidar nuestro cabello, buscamos por internet, indagamos, preguntamos a otras personas ellos que realizan para cuidar su pelo, a partir de ahí nos hacemos algunas preguntas como por ejemplo ¿Debemos usar siempre el mismo champú? ¿Es bueno lavar el pelo todos los días? A continuación vamos descubrir los errores más comunes que cometemos al lavar el cabello, sin darnos cuenta que lo estamos haciendo mal. “Como el cabello no duele cuando tiene una molestia, no le prestamos atención, pero debes escucharlo. Sólo así lograrás la melena de tus sueños” CARLOS FUENTES, HAIR STYLIST 1 Lavar a diario Imagen tomada en Vix Muchas mujeres comenten este error sin darse cuenta, lavan su cabello a diario “para mantenerlo limpio” pero están cayendo en un problema, debido que se puede resecar y debilitar, notándose con un pelo con mas friz, menos brillo y más propenso a caerse. Ya que cada lavada requiere ch

Día Internacional De La Lucha Contra El Cáncer de Mama Un 19 de octubre, todos los años se celebra algo muy importante, el día de la lucha contra el cáncer de seno , el Instituto Nacional de Cancerología, INC, informó que esta enfermedad es la primera causa de incidencia y mortalidad por cáncer en mujeres. “El cáncer de mama representa cerca del 13 % de las muertes de las mujeres por cáncer en Colombia, las cifras de mortalidad se ubican alrededor de 2900 muertes por año” afirmó Devi Puerto, Coordinadora de promoción y prevención de la INC. Ver más: A tocarse los senos Es por eso que en este post vamos a hablar un poco de cómo realizarse el autoexamen, saber más de que se trata el cáncer, cuáles son sus tratamientos, signos y síntomas entre otros datos importantes, que no está de malo saberlo. ¿Qué es? El término "cáncer de mama" hace referencia a un tumor maligno que se ha desarrollado a partir de células mamarias. Generalmente, el cáncer de mam