6 consejos sobre cómo cuidar la piel de tu cuerpo
6 consejos sobre cómo cuidar la piel de tu cuerpo
El cuidado del cuerpo es muy importante para las personas, algunas
realizan dieta, hacen ejercicios, para mantener una figura esbelta, pero no le
da esa importancia a la piel, ya que
es un órgano muy sensible y necesita una atención prioritaria, es por eso que
si quieres lucir una piel bella y saludable requiere tener una preocupación a
diario. Si sigues estos consejos en su vida cotidiana, por ejemplo: después de
la ducha diaria, en vacaciones ¡tu piel
estará más suave, y radiante-mente bella! Haz la prueba.
1 Protege la piel del
sol
Imagen tomada de: theozblog
Para mantener la piel saludable,
hermosa, radiante, es sustancial no salir al sol sin protección. Tiene que
aplicarse una crema solar con un SPF
(o FPS en su traducción al español) significa
Factor de Protección Solar, y es un estándar de medición de la protección a
los daños del sol que el cosmético ofrece. Es importante saber cuál es el más
apto para su tipo de piel. Es recomendable que no esté durante muchas horas
debajo del sol.
2 Solo uso jabón
suave para la piel
Imagen tomada de: en sintonía total
¿La piel de tu cuerpo tiende a
secarse, sobre todo después de la ducha? Si le sucede esto, es porque está
utilizando jabones muy irritantes, es importante usar productos de cuidado de
la piel suaves y sin jabón para la rutina de limpieza.
Para saber más información de que
jabón debe usar para la limpieza.
3. Humectar a piel a diario.
Imagen tomada de: bekia salud
¡Haz de la humectación un hábito diario! Ya que la piel a veces se
pone seca, es importante estar que la piel esté humectada, para no ocurra eso.
Después de bañarse y dar suaves golpecitos con la toalla para secar la piel,
utiliza una crema adecuada para hidratar la piel de manera efectiva. Esto te
ayudará a reparar la sequedad de la piel y que quede suave y hermosa. No te
olvides de que hay que humectar ¡TODOS
LOS TIPOS DE PIEL! Sin excepción alguna.
4. Beber mucha agua
Imagen tomada de: elementaloaxaca.com
Para
tener una piel bella, el cuerpo necesita cantidades suficientes de líquido. Asegurase de que bebas
suficiente agua, ejemplo. Aproximadamente 8 vasos al día o 2 litros de agua. Para
así el cuerpo esté hidratado y la piel sea fabulosa.
Ver más: Porque es bueno beber agua.
5. Comer de manera saludable y equilibrada
Imagen tomada de: el blog de Yes
Según la revista CROMOS. Mantener
la piel en buen estado no depende sólo de las cremas que usemos o de factores
hereditarios. Su aspecto obedece directamente a los cuidados que le damos.
Tener una dieta saludable y equilibrada no es solo buena para su cuerpo sino
también para su piel. Cada día se debe comer cinco intervalos de fruta y
verdura, ricas en antioxidantes. Esto te ayudará a mantener tu piel bella y
saludable.
Ver
más: Alimentos para tener una piel envidiable.
6 Dormir las horas de belleza
Imagen tomada de: tu buena salud
Si duerme lo suficiente, la piel
se lo agradecerá, estará radiantemente saludable. Su cuerpo necesita una
cantidad de sueño para estar sano: entre 7, 8, 9 horas. “El promedio que debes dormir cada noche es de 7 a 9 horas. Si tomas
menos de este tiempo, tendrás que lidiar con el deterioro de tu estado de
ánimo, tu capacidad cognitiva, tu efectividad y tu desenvolvimiento en las
tareas cotidianas”, mencionó vidasana.lapipadelindio.com.
Ver
Más: Dormir bien: el secreto para una piel bella
¿Por qué es importante cuidar nuestra piel?
La piel es nuestra barrera de
protección ante cualquier cantidad de agentes externos, es la que está expuesta
a ser la más dañada por los factores del exterior, es necesario conservar su
integridad para asegurarnos de que cumpla bien sus funciones.
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