Cuida Tu Cuerpo

Consejos para cuidar tus uñas Imagen tomada de: lasalud.es Hola, en este post vamos a hablar de algo muy importante y que a veces no le prestamos mucha atención, es nuestras uñas, al igual que nuestras manos, ellas son una carta de presentación ineludible que dice mucho sobre nuestra presentación y nuestro cuidado personal. En la vida cotidiana nosotros nos  afanamos mucho en cuidar nuestra piel, que cremas hidratantes aplicar  en nuestros rostro, acondicionadores en el cabello o exfoliantes en todo el cuerpo, pero dejamos en un tercer plano nuestras uñas, es por eso que debemos incluir la tarea de cuidar las uñas en nuestra rutina de belleza habitual. Si deseas ampliar un poco o conocer más tips te dejare el siguiente enlace para que cuides tus uñas. A continuación les dejaré unos tips muy sencillos,  que lo puedes hacer en tu propia casa: 1. Hidrata tus manos Imagen tomada de: mi manicura Es muy importante, pero muy importante hidratar nuestras manos,

Algunos errores más comunes que cometemos al lavar nuestro cabello Al cuidar nuestro cabello, buscamos por internet, indagamos, preguntamos a otras personas ellos que realizan para cuidar su pelo, a partir de ahí nos hacemos algunas preguntas como por ejemplo ¿Debemos usar siempre el mismo champú? ¿Es bueno lavar el pelo todos los días? A continuación vamos descubrir los errores más comunes que cometemos al lavar el cabello, sin darnos cuenta que lo estamos haciendo mal. “Como el cabello no duele cuando tiene una molestia, no le prestamos atención, pero debes escucharlo. Sólo así lograrás la melena de tus sueños” CARLOS FUENTES, HAIR STYLIST 1 Lavar a diario Imagen tomada en Vix Muchas mujeres comenten este error sin darse cuenta, lavan su cabello a diario “para mantenerlo limpio” pero están cayendo en un problema, debido que se puede resecar y debilitar, notándose con un pelo con mas friz, menos brillo y más propenso a caerse. Ya que cada lavada requiere ch

Día Internacional De La Lucha Contra El Cáncer de Mama Un 19 de octubre, todos los años se celebra algo muy importante, el día de la lucha contra el cáncer de seno , el Instituto Nacional de Cancerología, INC, informó que esta enfermedad es la primera causa de incidencia y mortalidad por cáncer en mujeres. “El cáncer de mama representa cerca del 13 % de las muertes de las mujeres por cáncer en Colombia, las cifras de mortalidad se ubican alrededor de 2900 muertes por año” afirmó Devi Puerto, Coordinadora de promoción y prevención de la INC. Ver más: A tocarse los senos Es por eso que en este post vamos a hablar un poco de cómo realizarse el autoexamen, saber más de que se trata el cáncer, cuáles son sus tratamientos, signos y síntomas entre otros datos importantes, que no está de malo saberlo. ¿Qué es? El término "cáncer de mama" hace referencia a un tumor maligno que se ha desarrollado a partir de células mamarias. Generalmente, el cáncer de mam

5 Tips Para Cuidar Nuestro Cabello Imagen tomada por: Belleza Un Como Saliendo un poco de la importancia de hacer ejercicios para nuestra salud, en este post les hablaré sobre cómo podemos cuidar nuestro cabello , dando unos tips para tenerlo hermoso y brillante, sé que las mujeres deseamos un pelo hermoso, fuerte y saludable, y muchas veces pensamos que para conseguirlo es necesario someternos a todo tipo de tratamientos, sin embargo es importante tomar siempre el cuidado natural. El pelo muy importante tenerlo lindo, ya que lo exponemos todos los días. La forma en la que cuidamos nuestro cabello a diario es la clave para mantener una melena increíble, sin la necesidad de aplicar ningún tipo de producto o tratamiento profesional. La mayoría de personas sólo se preocupan por darle higiene al cabello y peinarlo todos los días, sin saber que hay otros hábitos diarios que debemos tener en cuenta para darle hidratación y salud. Ver más: 6 maneras de cuidar tu cabello

Más que baile, es un estilo de vida Tomada en: la página oficial de Zumba Como estamos en el auge de ser fitness, más las mujeres que le encanta estar en la línea, pero no sabe qué hacer, no tiene suficiente tiempo para ir a un gimnasio o no le gusta hacer rutina, le tengo la solución para bajar de peso o mantenerse, con un sencillo paso qué creo que les encantará que es bailando, en el post anterior hablé sobre dance fit lea también: Haz Que Tu Rutina Sea Más Divertida , pero ahora le voy a hablar de otra disciplina de baile para bajar de peso, es la zumba.  ¿Qué es la zumba? Imagen tomada en: Twitter de Zumba El concepto de zumba proviene de la palabra “rumba” cuyo significado es fiesta para los colombianos. Es una actividad aeróbica  donde combinan pasos de baile con movimientos de tonificación muscular. Consiste en ritmos rápidos y lentos, para así  vaya fortaleciendo y esculpiendo tu cuerpo, se enfoca principalmente en glúteos, piernas, brazos,

Haz Que Tu Rutina Sea Más Divertida Esta semana le eché cabeza de que iba a escribir mi tercer blog, claro sobre el cuidado de nuestro cuerpo, cuando estaba pasando en mi bicicleta vi un letrero que me llamó mucha la atención, “DANCEFIT”, me quedé con esa inquietud, ya que no había visto es nombre. Entonces empecé a indagar de qué significaba o qué era, debido que lo vi en un lugar donde realizan ejercicios, y se me vino a la mente debe ser algo para ejercitar el cuerpo. Gracias a esto estoy haciendo DanceFit. ¿Qué es DanceFit? El Dance Fit es una clase de baile donde un grupo de personas realizan diferentes pasos de danza, en la cual también se fusionan diferentes estilos musicales con el fin de quemar calorías. Cada coreografía es llevada a cabo por un instructor que alterna melodías intensas y lentas, creando así una rutina de intervalos aeróbicos. Para así poder quemar una cantidad de calorías con más diversión y movimientos. Para ver: Pierde calorías con